「葉巻にウイスキー。昼寝は2時間。 …この人、誰だと思います？」
👉 ウィンストン・チャーチルです。
第二次世界大戦、英国を率いた男の健康法。
禁酒？
禁煙？
全部やってません。
酒は毎日。 でも泥酔はしない。
葉巻は常備。 でも仕事は完遂。
本人いわく、 「酒が私を殺すなら、とっくに死んでいる」
そして最大の秘訣。 昼寝。毎日。必ず。
「昼寝をすれば、一日を二回生きられる」
戦時中でもこの習慣は変えませんでした。
落ち込む心は「黒い犬」と名付け、 絵を描き、笑い、言葉にして追い払う。
これ、今で言うメンタルケア。
チャーチルの教訓。
「健康のために人生を我慢するな」
でも、真似するなら 昼寝だけにしておきましょう！
あなたも無理のない健康管理で健やかな毎日を！
やり方はあおい薬品の栄養薬剤師にご相談ください。
