ナポレオン ― 『短眠の鬼』３～４時間睡眠で戦争を指揮。 眠くなったら10分仮眠。 最強のパフォーマンスは、短い休息の積み重ねで温存。
ベートーヴェン ― 『水ゴリ修行者』 冬でも毎朝、冷水を頭からかぶる。 さらに腸活狂。 コーヒー豆を60粒数えて飲む執念。
レオナルド・ダ・ヴィンチ ― 『超・多動健康法』 座るのが嫌い。 常に歩きながらアイデアを出す。 片手の筋トレまでメニュー化。 動きながら考える人は、天才になる?!
ルイ14世 ― 『ビタミンＤ健康法』 毎日、庭で太陽を浴びる儀式。太陽は、免疫とメンタルの薬。
結論。 歴史の勝者は、全員が健康オタクだったのです！
