太りたくなーい！
でも、無理なダイエットは続きません。 そこで……お金も時間もかからない、「コスパ最強」のダイエット・メソッドをお伝えします。 それは…食べる前にあることを３回するだけ。 たった10秒で、太りにくい体に変えることができるのです。
「あること」とは――深呼吸。 それも、たったの３回。 それだけで、体のスイッチが『リラックスモード』に変わるのです。 すると副交感神経が働き出して、血糖値の上昇がゆるやかになり、余分な脂肪をためにくくしてくれるんです。
でも、焦って食べたり、スマホを見ながら食べたりすると、体は一瞬で『太るモード』に切り替わってしまうのです。 交感神経が優位になって、血糖値が急上昇！ 同じ食事でも、太り方が変わります。 つまり――「食べる前の３回の深い呼吸」が、あなたの体を決めるのです。 食べる前に、吸って、吐いて、整える。 それだけで、太らないスイッチが入ります。
今日から、“呼吸でダイエット”。 始めてみませんか？
