私も、なかなか寝つけない夜がありました。 羊を数えても、スマホを消しても、全然眠れない。 でも、ある日ふと思って、 足もとに『湯たんぽ』を置いてみたんです。 すると――不思議。 体がじんわり緩んで、気づいたら朝でした。
実は、足を温めると深部体温がゆっくり下がりやすくなる。 この『温まって→冷める』流れが、脳に「そろそろ眠る時間だよ」と伝えてくれるんです。 しかも、ある病院の先生の研究では、湯たんぽを足元に置くと体内のリンパ球が増えるという結果も。 つまり――免疫が上がるのです！
そしておすすめは、カイロや充電式ではなく、お湯を入れるタイプの湯たんぽ。 じんわりと自然な熱が続いて、体の芯まで温まります。 ぬくもりに包まれて眠るだけで、体が『回復モード』になるなんて、すごいですよね。 今夜にでもさっそく、あなたも試してみませんか？
羊を数えるより、イチ推しは湯たんぽです🐑→🔥→💤
