夜ラーメン、食べてもいいんだよ！

夜中にラーメン!? …罪悪感ハンパないですよね〜。 でも！ネギや卵をちょい足しするだけで、血糖値スパイクを抑えられるんです。 ネギの食物繊維は糖の吸収をゆるやかに、卵のたんぱく質は血糖値を安定させてくれます。 さらに、わかめやもやしを加えれば食物繊維とミネラルもアップ。 スープを全部飲まないだけでも、塩分を減らせます。 〆ラーメン、どうせなら“ちょい足し健康ラーメン”にしちゃいましょう！