🎯 要点まとめ
- セルフチェックの重要性
乳がんは早期発見で予後が良くなるため、日々のセルフチェックが推奨されています。 - チェックのタイミングと環境
シャワーや入浴中、身体が温まり血流が良くなるタイミングで、鏡を見ながらゆっくり指の感覚を使って触診します。 - 触診の基本ステップ
- 片手を頭の後ろに置き、反対の手の指（中指・人差し指）を揃えて胸全体を円を描くように優しく触れます。
- 胸の中心から脇下、リンパ節のあるエリアも忘れずにチェックします。
- 肋骨に沿って平らになっているか、しこりはないか、皮膚の凹みやくぼみ、色の変化など異常の兆候を探ります。
- 異変に気づいた時の対応
- しこりや皮膚の変色、痛み、分泌物など通常と異なる兆候を感じたら、すぐに専門医の受診を推奨しています。
- 早期の検査（マンモグラフィーなど）は治療の選択肢を増やします。
🧠 背景と目的
乳がんは日本でも身近な女性特有の病気であり、進行する前に自分で異変に気づくことが大切とされています。この動画は、日常にセルフチェックを取り入れる具体的な方法を初心者にもわかりやすく示しています。
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あおい薬品
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件名：「あおいちゃん健康相談」
