転んで、つまずいて、世界を笑わせた男！ チャールズ・チャップリン。
実は『健康オタク』でした。
まず、とにかく歩く。 悩んだら歩く。考えても歩く。 『歩きすぎて映画が生まれた男』なんて彼だけかも。
無声映画のスターなのでセリフはゼロ、でも動きは100点満点、いやそれ以上！ 体操、ストレッチ、軽いダンス。 身体は『名優の楽器』だったのです。
食事はどうか？ いつも腹八分目。理由は、 『食べすぎると動きが鈍る』から。
そして彼の最強の健康法こそ 『笑うこと』 自分が一番笑わせる側！ 歩いて、動いて、笑って、無理をしない。
チャップリン、88歳。 そして晩年は『無理をしない』を徹底 晩年は持病や体力低下を受け入れ、 • 公の場を減らす • 静かな生活を選ぶ ことを自ら決断しました。 「できなくなった自分」を否定せず、 年齢に合わせて生き方を調整する。 これも立派な健康管理でした。
あなたも無理のない健康管理で健やかな毎日を！
やり方はあおい薬品の栄養薬剤師にご相談ください。
