自転車って『乗って走るだけで、健康になれる最強マシン』だって知っていましたか？ 通勤ついでに20分こぐだけで、脂肪が燃え、血流もよくなるんです。
ついでに気分もアゲアゲ！になりますよ。 「休日は川沿いをサイクリングなんてどうでしょう？風を感じながら「脳の掃除」までできちゃいます！ 「ストレス、さようなら〜」
さらに坂道を登れば、太もも・お尻・ふくらはぎが同時に鍛えられる。 ジムに通うよりコスパも良くなる。 ランニングより膝などにかかる衝撃が３分の１以下と優しくて、 世界保健機関がすすめる『週150分運動』も、テンポよくペダルを踏みながら「気づいたら達成しちゃってた！」レベルの運動が可能なんです。
つまり、自転車とは—— 『笑いながら健康になれるタイムマシン』！
さあ、今日もペダルを踏んで、未来の健康に先回りしましょう！
