アッハッハっ！ 血の巡りが良くなって、心がゆるみ、ストレスホルモンが減って、免疫まで上がる―― そんな奇跡のようなことを、実は私たちは毎日のようにできています。
薬でも、運動でもない 体の中で静かに働くのは、“NK細胞”という免疫の戦士たち。がん細胞やウイルスを見つけると、黙って戦い、私たちを守ってくれる。
大阪大学の研究では、ある人たちのNK細胞が、たった1つの行動で3倍に増えました。 薬でも、運動でもない。それは――笑うこと。 笑うだけで、体の免疫システムが目を覚ますんです。笑いは、心がつくる“天然のくすり”。 誰かと笑い合うと、血の流れが良くなり、涙まで体を癒してくれる。
つらい日こそ、少しだけ口角を上げてみてください。それだけで、体はちゃんと応えてくれます。 今日も、笑ってみましょう。
あなたの笑顔が、あなたを守ってくれるから。
