お腹が空くと―― あなたの体の中の細胞で『オートファジー』が働きます。 たまった老廃物を分解・リサイクルするシステムです。 まるで細胞が自分で掃除して、生まれ変わるようなもの。 これが脳や体の若返りにつながるんです。 特別な断食じゃなくても大丈夫。 朝食と昼食の間に「お菓子を食べない」習慣を作りませんか？ それだけでも『小さな空腹効果』が得られます。
若返りの秘訣は、ほんの少しの空腹！ 今日から始めてみませんか？
お腹が空くと―― あなたの体の中の細胞で『オートファジー』が働きます。 たまった老廃物を分解・リサイクルするシステムです。 まるで細胞が自分で掃除して、生まれ変わるようなもの。 これが脳や体の若返りにつながるんです。 特別な断食じゃなくても大丈夫。 朝食と昼食の間に「お菓子を食べない」習慣を作りませんか？ それだけでも『小さな空腹効果』が得られます。
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