押したりもんだり、で、コリや痛みは取れましたか？

肩こりや痛み、つい押したり揉んだりしていませんか？ 確かに一時的には血流が良くなり、気持ちよく感じます。 でも強く押しすぎると、筋肉は自分を守ろうとして逆に硬くなってしまうことがあるんです。 だから本当に大切なのは、押すことより『全身をゆるめること』、硬くなってしまった筋肉をやわらかくすることです。 血管も筋肉でできているので、体全体が緩むと血流が改善され、酸素が届いて痛みが和らぎます。

揉むより『緩める』。 これが痛みを根本から軽くするコツなんです。