暑い日の水分補給には向かない飲み物があります！

あなたは経験したことはありませんか？ 暑い日に水分補給をしようと思ってアイスコーヒーを飲んだらかえってのどが渇いた… 身体に良いと思って緑茶を水分補給のため飲んだのに、のどの渇きは癒されない… 理由はカフェインです。 カフェインには利尿作用があるため、体内の水分を身体の外に出してしまうのです。 程度によっては危険になる場合もあります。 水分補給の基本は『水』、覚えておいてくださいね。